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Si eres opositor, deportista o entrenador estás de suerte, este post va para ti. Y algunos se preguntarán, ¿qué tengoLeer más
Sueroterapia, el tratamiento antioxidante Se denomina sueroterapia al tratamiento administrado en vena con la finalidad de detoxificar nuestro cuerpo limpiándoloLeer más
Sin duda que una de las imágenes más impactantes de 2019 fue la rotura del tendón de Aquiles de KevinLeer más
LA IMPORTANCIA DE VALORAR LOS PIES DE LOS NIÑOS La importancia de  uso de plantillas para corregir los pies enLeer más
10 MITOS SOBRE EL DOLOR LUMBAR CON LOS QUE HAY QUE TERMINAR SI QUEREMOS QUE NUESTROS PACIENTES TENGAN ESPALDAS SANAS LosLeer más
  ¿Cuántos de vosotros habéis brindado el 31 con un montón de propósitos en la cabeza para este 2020? EmpezarLeer más
Los alimentos de temporadas son todos aquellos que se cultivan en suelos ricos de nutrientes, con el clima adecuado yLeer más

10 septiembre, 2019

¿Preparad@ para mejorar?

En este nuevo post sobre psicología hablamos sobre como movilizarnos para un cambio, todos buscamos mejorar día a día yaLeer más
El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer, pero es también una etapa repleta de cambiosLeer más
La investigación en psicología deportiva sobre la recuperación de lesiones ha ido en aumento en los últimos años, gracias aLeer más
19 febrero, 2020

Sin duda que una de las imágenes más impactantes de 2019 fue la rotura del tendón de Aquiles de Kevin Durant en el final de temporada de la NBA. Han pasado 8 meses y el bueno de Kevin se encuentra en la última fase de su vuelta a las canchas, lo que en readaptación y en inglés se denomina “return to play”.

 

Más allá de la alegría de ver a un jugador profesional poder realizar lo que mejor sabe hacer me gustaría hacer una reflexión sobre todo lo que supone recuperar una lesión, de cualquier tipo y de cualquier deporte, para poder recordar al lector de este blog que este proceso que, a veces, se queda solo en los guarismos de los meses de recuperación viene acompañado de ciencia, conocimiento, trabajo y muchos altibajos.

 

En este punto, vamos a reivindicar el término “equipo multidisciplinar”. Cuando Kevin Durant se lesiona con los Warriors la decisión de que forzase para jugar la noche del 10 de junio de 2019 no la toma el jugador, ni un readaptador, ni un fisioterapeuta. Esa decisión es tomada por un grupo de personas que valoran y ponderan , desde varios prismas, los riesgos de ponerlo en pista. Esa decisión la toma un equipo de trabajo

 

Hablamos de un conjunto de personas compuesto por: médicos, preparadores físicos, readaptadores, fisioterapeutas, psicólogos, nutricionistas y entrenadores. Esta es la esencia de lo que hoy en día es el cuidado y la salud del deportista que permite una visión holística del deportista. Evidentemente, en el caso de Durant la decisión fue errónea y polémica. Todo fue magnificado por el foco de las finales y por tratarse de un All Star. Aún así, puedo decir sin temor a equivocarme, que el porcentaje de acierto en la toma de decisiones de los equipos multidisciplinares de cualquier entidad profesional es altísimo. Cuando un jugador no se lesiona no es conocido por la prensa. Cuando un jugador no se lesiona se debe a un extenso programa de planificación de cargas de entrenamiento, programas preventivos, tratamientos de fisioterapia, cuidados nutricionales y un largo etcétera.

 

Entonces, ¿se puede evitar que un jugador o jugadora se lesione?
La respuesta es NO. Pero si se puede disminuir en un alto porcentaje la probabilidad de que lo haga y esto, en el mundo profesional, supone muchos millones de euros/dólares para las grandes organizaciones. De ahí, que fuera noticia lo que invierte anualmente Lebron James en el cuidado de su cuerpo. Lebron confesó que utiliza cerca de un millón de dólares en el “cuidado de su cuerpo”.

 

Foto extraída de: https://www.nba.com

 

Pongamos como ejemplo algunas de los franquicias conocidas de la NBA. Tomando los datos de la web especializada http://instreetclothes.com/ , en la temporada 18-19 NBA, los Warriors tuvieron una incidencia de 18,4 millones de dólares en salarios pagados a jugadores que no pudieron participar en el juego por lesiones. http://instreetclothes.com/team-analysis/golden-state-warriors/

Los Lakers de esa misma temporada se fueron hasta los 21,5 millones de dólares.

 

Este es el motivo por el que las grandes franquicias invierten cada vez más en este campo. Simplemente disminuyendo el porcentaje de lesiones en un 5% el ahorro para la organización es exponencial.

 

Para conseguir canalizar y rentabilizar esa inversión se crean nuevos perfiles profesionales que todavía no existen en España. Hablamos del Sport Scientist. Este especialista tiene como uno de sus cometidos el crear un método científico de trabajo para mejorar el rendimiento del equipo y mantener “sanos” a los jugadores el mayor número de partidos posibles. Sabemos que USA marca tendencias y ya tenemos a varios compañeros y compañeras desempeñando estos puestos en las ligas profesionales.

 

Afortunadamente, la escuela de nuestro país de preparadores físicos, readaptadores, rehabilitadores y fisioterapeutas se encuentra en la vanguardia mundial de estas especialidades. Cientos de estos profesionales son requeridos en muchísimos equipos profesionales de todas las disciplinas en multitud de países y esto se debe, fundamentalmente, a un nivel de formación muy completo y a una capacidad divulgativa digna de mención.

 

Podemos decir sin tapujos que España es un lugar ideal para formarse en lo relativo a las Ciencias de la Salud y el Deporte porque el nivel de docentes y de profesionales que comparten su conocimiento y experiencia es altísimo.

Siendo esto absolutamente cierto también a nosotros se nos podía haber lesionado un Kevin Durant de turno, por eso la ciencia y el conocimiento compartido tiene que seguir iluminando el camino.

 

Artículo escrito por: Nacho Coque, Preparador Físico y Readaptador en Clínica Plenum.

3 febrero, 2020

LA IMPORTANCIA DE VALORAR LOS PIES DE LOS NIÑOS

La importancia de  uso de plantillas para corregir los pies en los niños, es la base del tratamiento  y va encaminado  en hacer ejercicios para estimular el desarrollo de la propia musculatura del pie.

Hay que evitar el uso de calzado rígido, porque no permite un correcto desarrollo del pie. El zapato tiene que ofrecer amplitud, movilidad y comodidad al pie.

Es aconsejable una exploración física y postural cuando : mi niño mete los pies, se cae con frecuencia, tiene debilidad, se sienta raro, etc.

Los pies son la base de nuestro esqueleto.

La detección precoz y actuar rápidamente para corregir los pies en los niños previene muchas alteraciones articulares tanto de adolescentes como en adultos.

 

 

Artículo escrito por:

Beatriz Alvarez Fariña. Podóloga de Clínica Plenum

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7 enero, 2020

 

¿Cuántos de vosotros habéis brindado el 31 con un montón de propósitos en la cabeza para este 2020?

  • Empezar a ir al gimnasio o hacer deporte.
  • Empezar dieta.
  • Cuidarse más.
  • Apuntarse a alguna formación.
  • Quedar con esos amigos que hace mucho que no veo…

Y la lista podría seguir hasta hacerse infinita. Sin embargo, hoy no os escribimos simplemente para contaros esto, que ya lo sabéis; hoy nuestra intención es dejaros unas sencillas claves para formular nuestros propósitos de forma que nos sea lo más sencillo posible cumplirlos.

 

Preguntas iniciales:

Muchas veces los propósitos fallan desde el momento que los decimos en alto, por ser demasiado genéricos, ambiciosos, imposibles, poco importantes…

Por eso antes de formular tu propósito en alto y comprometerte con ello te propongo que cojas papel y boli y respondas a las siguientes preguntas en relación a esa idea que te ronda en la cabeza:

¿Qué es lo que realmente quiero?

¿Me hace feliz conseguirlo?

¿Es un propósito realista? (quiere decir si cuento con los recursos y los medios para conseguirlo)

¿Lo veo posible? ¿Creo que puedo conseguirlo y confío en mis capacidades para hacerlo?

 

La importancia de saber PARA QUÉ:

Si nuestro propósito no tiene una utilizad clara tenemos una alta probabilidad de fracasar. Ahora escribe en ese papel:

Quiero conseguir mi propósito………. Para:

¿Por qué es importante para mí conseguirlo? ¿Cuánta importancia tiene en mi vida? Haz tu lista de prioridades, ¿Dónde se encuentra tu propósito?

 

Estas preguntas nos ayudarán a priorizar, cuanto más importante sea para nosotros el propósito más probable es que nos impliquemos en cumplirlo. Si cuando respondo a estas preguntas veo que no es muy importante o muy útil para mí en este momento, no quiere decir que tenga que olvidarme de ello, pero sí evitará que me culpabilice si no llego a cumplirlo por haber dedicado tiempo a otras cosas que consideraba más útiles o importantes.

 

El cuándo y el cómo:

Sé lo más específica posible, intenta desgranar todos los detalles sobre cuando y cómo vas a poner en marcha tu propósito; qué puede pasar mientras vas dando los pasos para conseguirlo y cómo actuarás en esas situaciones.

No comentas el error de decir el 1 de enero empiezo la dieta con la nevera llena de sobras de la cena del 31 y los reyes por llegar. ¡¡Póntelo fácil!!

 

Atención plena:

Cada paso hacia tu propósito es importante, merece toda tu atención y que disfrutes del camino y la satisfacción de ir avanzando.

Haz una lista con todos los pasos que crees que debes dar para llegar a la meta final, dedica un tiempo a cada uno de estos pasos, un tiempo para ti y tu propósito personal. Intenta sentir y estar presente en estos momentos, de forma plena, sin atender a otras preocupaciones o tareas por hacer. ¡Es un tiempo reservado para ti!

 

No hay plan B:

Las excusas son las enemigas de nuestro propósito, las dudas y el miedo a los cambios pueden venir a visitarnos, pero no vamos a invitarles a entrar a nuestro 2020. Has planificado tu propósito, tienes seguridad y recursos para conseguirlo, es hora de comenzar.

 

¡Ánimo y feliz 2020!

 

Y recuerda, los profesionales de Plenum estaremos encantados de ayudaros con estos nuevos propósitos para mejorar vuestra salud. Un saludo a todos.

 

 

 

Artículo escrito por:

Lara Jiménez Martín
Psicóloga sanitaria y deportiva
Nº colegiado: CL-4751

 

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10 septiembre, 2019

En este nuevo post sobre psicología hablamos sobre como movilizarnos para un cambio, todos buscamos mejorar día a día ya sea a nivel de trabajo, pareja, deporte… Buscando siempre nuestro bienestar y nuestra felicidad.

No obstante, es algo habitual ver cómo, a pesar de querer cambiar algún aspecto de nuestra vida, no hacemos nada para lograr este cambio o mejora. Esto suele darse debido al miedo que produce el cambio, estamos más seguros en la situación actual, entonces preferimos quedarnos en nuestra zona de confort, a pesar de que eso nos reduce mucho las posibilidades de mejorar.

“Mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer”

Este es un refrán típico, muy útil para explicar por qué muchas veces nos mantenemos en la zona de confort y evitamos cambiar. Cuando queremos mejorar algo en nuestra vida se produce en nuestra mente un conflicto de intereses entre nuestros pensamientos y emociones: aparecen las motivaciones hacia el cambio, los miedos, los beneficios y costes personales del mismo, etc.; y será aquello a lo que demos más importancia lo que determine nuestra conducta posterior.

El nombre de zona de confort no quiere decir que sea cómoda, sino que nos hemos acostumbrado a ella, no nos requiere mucho esfuerzo ya que hemos automatizado las tareas y la dinámica diaria y ello nos permite seguir funcionando en nuestro día a día. Todo cambio exige un esfuerzo de energía, desaprender y aprender nuevas formas de actuar o adaptarse a otros entornos, y es aquí donde aparecen las inseguridades y dudas.

 

Por ejemplo, es habitual qué tras el diagnóstico de una enfermedad, una lesión grave, una operación, etc.; aparezcan miedos, inseguridades y veamos la actividad física como un enorme esfuerzo que nos hace duda de nuestra capacidad para poder llevar de nuevo una vida normal: practicar nuestro deporte o continuar trabajando y rindiendo al mismo nivel, viajando,  o realizando otras actividades de ocio; sin embargo, tenemos claros los numerosos beneficios que tiene para nuestra salud mantenernos activos, tanto física como psicológica.  Bien, en esta situación, será la persona (a que aspectos de más peso) y su motivación para salir de la zona de confort, lo que determinará que realmente se produzca una mejora ligada a la actividad física.

¿Qué puedo hacer para salir de mi zona de confort?

Llega la hora de ponernos en marcha, os traigo unas preguntas que nos ayudarán a concretar actividades para movilizar ese cambio que deseamos, en este caso ponemos el ejemplo a nivel deportivo.

  1. ¿Qué actividad física o deporte quieres comenzar (o volver a realiza)? Mi objetivo.
  2. ¿Por qué es importante para ti realizar esa actividad o deporte? Mi motivación.
  3. ¿Cómo vas a hacerlo? Acción concreta, pasos a seguir.
  4. ¿Qué beneficios tiene para mí conseguirlo? Aspectos positivos para mi vida.

Ahora falta comprometerse con el cambio y atreverse a salir de la zona de confort. ¡Ánimo, tú decides!

 

Para saber más:

https://www.youtube.com/watch?v=i07qz_6Mk7g

 

Artículo escrito por:

Lara Jiménez Martín

Psicóloga sanitaria y deportiva en Clínica Plenum

Nº colegiado: CL-4751

3 julio, 2019

El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer, pero es también una etapa repleta de cambios  físicos, emocionales y  hormonales.

Una vez que hemos dado a luz, tenemos dedicación plena a nuestro bebé y sus cuidados, pero no debemos olvidarnos de nuestra propia salud y bienestar.  El cuerpo va volviendo a la normalidad poco a poco, pero muchas mujeres sufren en silencio ciertos signos o síntomas simplemente porque lo consideran normal.

Tener dolor, escapes de orina o gases, problemas para retomar las relaciones sexuales, sensación de pesadez en la vagina o estreñimiento, no es normal; ni siquiera tras haber pasado por un embarazo.

POSPARTO

El puerperio o posparto es el período después del parto en el que el cuerpo va recuperando su estado previo al embarazo. Normalmente se dice que comprende las 6 semanas posteriores al alumbramiento, las cuales son conocidas como cuarentena.

Pero no  todas las mujeres siguen el mismo ritmo de recuperación y esto va a depender  de diferentes factores. La forma de parto o el tiempo, instrumentalización o epidural van a influir significativamente en los síntomas de la madre.

Si bien el posparto inmediato abarca los primeros días tras dar a luz, desde un punto de vista terapéutico lo subdividimos  en dos períodos, con el fin de llevar a cabo las recomendaciones que más se ajusten a las necesidades de la mujer en cada etapa.

Así, tenemos el puerperio durante los días que permanece la mamá en el hospital, normalmente las primeras 48 horas tras el parto. A partir de aquí y hasta el final de la llamada cuarentena, podríamos denominarlo posparto precoz.

Primeras 48 horas

  • Lo primero de todo, DESCANSA. Evita estar de pie durante mucho tiempo y no cargues peso. Come e hidrátate adecuadamente.
  • Vigila y corrige tu POSTURA cuando estés sentada o de pie, sobre todo durante la lactancia, ya que pasarás mucho de tu tiempo amamantando a tu bebé.
  • Realiza EJERCICIOS SUAVES de pies y tobillos para mantener la circulación sanguínea, así como entrenar la respiración, trata de sentir como la parte inferior del abdomen se mete hacia dentro cuando sueltas el aire y cómo se relaja cuando lo coges.
  • En caso de episiotomía o cesárea LAVA Y SECA bien la cicatriz.
  • Evita RELACIONES SEXUALES

A partirdelas 48 horas y hasta las primeras 6-8 semanas

  • Continúa con las mismas pautas anteriores .
  • Puedes utilizar un CINTURÓN PÉLVICO (no una faja abdominal) para evitar el dolor excesivo y ayudar a que los músculos recuperen su función.
  • Corrige tu postura al defecar para evitar el ESTREÑIMIENTO , y cuida tu alimentación para evitarlo. • Empieza a contraer los músculos del SP mediante ejercicios de KEGEL.
  •  Protege tu SP en aquellas situaciones que generen aumentos de presión: tos, estornudos, coger al bebé…

El cuerpo materno ha sufrido una gran transformación en las 40 semanas de gestación, durante la cuarentena, el cuerpo está sometido a numerosos cambios que suponen un verdadero esfuerzo, físico y emocional, por eso requerirá de al menos otros nueve meses para recuperar la normalidad sin duda esto dependerá de cada circunstancia personal, del número de partos y de los cuidados antes, durante y después del embarazo. Es lo que conocemos como posparto tardío.

Transcurridas seis semanas tras el parto, algunos de los síntomas que podemos encontrarnos son las incontinencias urinaria y fecal, prolapsos o descenso de los órganos pélvicos o dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia).

Durante este período es conveniente llevar a cabo una serie de autocuidados y es un buen momento para acudir a un fisioterapeuta especialista en osbtetricia, con el fin de ayudarte en el proceso.

A partir de las 6-8 semanas

  • Continúa con las mismas pautas anteriores.
  • Acude a tus revisiones con los profesionales sanitarios: matrona y ginecología
  • Lleva a cabo un programa de actividad física posparto ayudándote de profesionales cualificados.
  • Es momento para empezar a trabajar sobre las cicatrices en caso de CESÁREA o de EPISIOTOMÍA.
  • Acude a un fisioterapeuta especializado en Fisioterapia Uroginecológica para que valore tu postura, competencia abdominal, diástasis, SP y otras consecuencias derivadas del parto. Resulta de gran ayuda en caso de incontinencia urinaria, prolapsos, incontinencia fecal, hemorroides, dolor durante las disfunciones sexuales u otros signos y síntomas.
  • El fisioterapeuta obstétrico diseñará un programa de entrenamiento posparto adecuado a la situación personal de cada mujer.

En próximos post hablaremos de los ejercicios de Kegel, hipopresivos y otros conceptos que os podrán ayudar a conocer cómo podemos ayudaros.

 

Artículo escrito por: Raquel Engelmo Alejandro

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19 enero, 2018

Clínica Plenum pone en marcha la UNIDAD DE PREVENCIÓN DE CAÍDAS EN ADULTOS MAYORES, una apuesta por un novedoso concepto respaldado la demanda de nuestros clientes.

¿QUÉ ES EL PROGRAMA DE PREVENCIÓN DE CAÍDAS?

Es un programa que tiene como objetivo aumentar la calidad de vida de nuestros usuarios a través de ejercicios orientados a la mejora del equilibrio y la marcha.

Es un programa diseñado específicamente en Clínica Plenum y dirigido por especialistas con alta experiencia y formación en este campo.

Todos nuestros programas cuentan con la supervisión de los médicos de nuestra clínica.

 

¿CUÁLES SON NUESTRAS OBJETIVOS?

Conseguir mantener o recuperar la máxima autonomía en las acciones cotidianas

caídas-en-la-tercera-edad¿CÓMO?

A través de una propuesta de retos asequibles y motivantes, con ejercicios globales que ayuden a mejorar el estado emocional y cognitivo de nuestros pacientes.

¿POR QUÉ CONSEGUIMOS RESULTADOS?

Porque  evaluamos cada caso y nos adecuamos a las capacidades individuales en función de los objetivos que pretendemos.

¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?

A personas que hayan visto disminuída su calidad de vida en acciones cotidianas (caminar, subir escaleras, sentarse y levantarse, etc.) debido a la pérdida de capacidades físicas derivadas de la edad, problemas físicos, accidentes,  o cualquier problema que haya generado pérdida de confianza en este tipo de movimientos.

 

Para más información dirígete a Clínica Plenum, nos encontamos en C/ Miguel Iscar, 5 – 4º derecha Valladolid.

 

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10 enero, 2018

Otro año más finalizan las navidades y es el momento en el que recordamos con alegría los buenos momentos que hemos tenido con la familia y amigos, sobre todo alrededor de la mesa junto a riquísimos entrantes, platos contundentes, deliciosos dulces y alguna que otra copa de alcohol. Aunque en estos días hemos sido conscientes de nuestro malestar digestivo por las comidas copiosas, no hemos querido ser conscientes del peso que hemos ganado en estos días, haciendo que ahora nos sintamos mal.

¡Que no cunda el pánico! No busques fórmulas mágicas que puedan empeorar tu salud, lo importante ahora es recuperar hábitos saludables para poder mejorar el organismo gracias a unas rutinas saludables.

Te presentamos 5 consejos útiles para conseguir volver a la normalidad:

  1. Evita tentaciones: Tener organizado las comidas principales y tratar de tener opciones de picoteo saludable como frutas de temporada, yogures y/o frutos secos, harán que te olvides de los calóricos dulces navideños.
  2. Cocina:Si es posible cocina tus propios alimentos de la manera más sencilla (plancha, vapor, hervidos o al horno). Evita los alimentos procesados con un exceso de sal y azúcar.
  3. No te olvides del agua. el agua es un gran remedio para favorecer la saciedad en esos momentos que no paras de pensar en el frigorífico para comer cualquiera cosa. Además, ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo.
  4. Dormir bien. Descansar entre 7-9 horas, ayudará a recuperar tu organismo, tener una rutina y disminuir el estrés del día a día. Para ello recomendamos hacer una cena temprana y ligera, favoreciendo la digestión.
  5. Muévete. Andar una hora diaria o realizar algún tipo de actividad física debe ser algo fundamental dentro de tus nuevos hábitos para alcanzar tus objetivos de una manera más fiable y duradera.

Con estas pautas ya tienes un poco más cerca la posibilidad de eliminar todos los excesos de las Navidades.

Si en tus propósitos del 2018, está incluido mejorar tu salud (sobre todo hacer algo más de ejercicio y comer mejor), desde Clínica Plenum podemos ayudarte.

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2 28 noviembre, 2017

Si ya sabéis o hemos hablado en anteriores ocasiones  de los beneficios de la ozonoterapia, hoy queremos hablar de otro novedoso tratamiento dentro de la Medicina Biológica. Se trata de la sueroterapia biológica, un tratamiento basado en la aplicación intravenosa de sueros personalizados según las necesidades y objetivos específicos de cada persona, para mejorar su salud, bienestar y su aspecto físico.

  • ¿Qué es la sueroterapia?

La definición de sueroterapia sería la siguiente: “Tratamiento consistente en la administración de sueros específicos que favorecen la autocuración de nuestro organismo a partir de una selección de vitaminas, oligoelementos y fármacos biológicos naturales según nuestras necesidades concretas: adelgazar, embellecer nuestra piel, mejorar la salud de nuestro cabello, etcétera”.

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  • ¿Cómo se realiza la sueroterapia biológica?

La sueroterapia suele realizarse mediante aplicación intravenosa, es decir, incorporando el suero personalizado a nuestro flujo sanguíneo de forma directa.

  • ¿Es verdad que la sueroterapia tiene un potente efecto detoxificante?

Quizás la detoxificación del cuerpo sea la principal aplicación de este tratamiento, ya que la aplicación intravenosa de sueros representa un método terapeútico que activa la capacidad de autocuración del organismo (fortaleciendo el sistema inmunológico) y favorece la eliminación de toxinas a través de las vías fisiológicas de eliminación.253-opt

  • ¿Cuánto duran los efectos de la sueroterapia biológica?

Sus efectos terapéuticos son rápidos, permitiendo restablecer las funciones normales de los órganos alterados y acelerando así la recuperación biológica de los pacientes, recuperar vitalidad, detener el deterioro orgánico y empezar a vivir una vida más plena. En personas sanas la sueroterapia permite prevenir enfermedades y optimizar el rendimiento físico e intelectual.

  • ¿Cuántas sesiones de sueroterapia se necesitan?

Las sesiones requeridas dependerán de las necesidades y expectativas de los huéspedes pero se recomiendan un mínimo de 2 sesiones.

  • ¿Cómo se personalizan los sueros?

Los sueros empleados en el tratamiento de sueroterapia son totalmente personalizados según las necesidades individuales y los beneficios para la salud que se deseen obtener:

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2 noviembre, 2017

Las varices, también conocidas como insuficiencia venosa periférica, son dilataciones de las venas que, por diversas razones, no cumplen correctamente su función de llevar la sangre de retorno al corazón y, por lo tanto, la sangre se acumula en ellas, y se dilatan y vuelven tortuosas.

Habitualmente se utiliza el término varices para hacer referencia a las que aparecen en las piernas, por ser las más frecuentes, pero pueden surgir también en otras zonas del cuerpo como el esófago (várices esofágicas), la región anal (hemorroides) o en los testículos (varicocele).

La frecuencia con que aparecen depende de muchos factores, pero teniendo en cuenta únicamente las que dan lugar a manifestaciones clínicas, se puede considerar que entre un 10% y un 15% de la población las padece, aumentando este porcentaje con la edad y el sexo, pues hay más mujeres afectadas que hombres.

En Clínica Plenum esclerosamos las arañas vasculares, Las arañas vasculares o telangiectasias son dilataciones de vasos capilares del árbol venoso más periférico y que se localiza inmediatamente debajo de la piel. No tienen importancia clínica, pero sí pueden suponer un problema estético, de ahí que también se conozcan como varices estéticas o varices finas.

¿Por qué salen las arañas vasculares?

Cuando aparece un ramillete de telangiectasias se debe a que la vena reticular que se divide en los vasos capilares suele estar fallando por una insuficiencia valvular a dicho nivel y da lugar a un aumento de presión local que hace que los capilares se dilaten, se carguen más de sangre y se vean por transparencia a través de la piel.

aranas-vasculares-telangiectasias-dilataciones-vasos-capilares-mas-superficiales

¿Qué motivos o factores pueden empeorar las arañas vasculares?

Las causas principales de las arañas vasculares son la herencia genética y la actividad de los estrógenos en la mujer. Otros factores que pueden empeorar las varices estéticas son:

  • Obesidad: una sobrecarga ponderal exige mayor cantidad de volumen arterial circulante que luego debe volver al corazón a través del sistema venoso. Esto puede sobrecargar el sistema circulatorio.
  • Sedentarismo: Cuando no caminamos, la bomba plantar (de la planta de los pies) y la bomba muscular de las piernas están inactivas, lo que favorece el estancamiento de la sangre, aumentando el riesgo de arañas vasculares y de su evolución en número y en calibre, haciéndose más visibles y molestas.
  • Bipedestación: Los trabajos prolongados de pie pueden producir un agotamiento en las válvulas anti-retorno con la posibilidad de que crezcan las arañas vasculares, debido a que las venas están continuamente trabajando contra la gravedad.
  • Anovulatorios: Los anticonceptivos orales pueden provocar un gran impacto vascular en algunos pacientes, con reteneción de líquidos, edema y una afectación directa sobre las arañas vasculares.
  • Alteraciones hormonales: Las situaciones de cambios hormonales en la mujer como pubertad, embarazos y menopausia también favorecen el empeoramiento de las arañas vasculares.

La Dra. Medina Botas realiza el esclerosado de varices utilizando el Etoxisclerol, una solución inyectable que las elimina.

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13 octubre, 2017

¿Existe un tratamiento sin cirugía con el que se eliminan las arrugas finas y suaviza las machas de acné? ¡Así es! Hablamos del Plasma Rico en Plaquetas un gran tratamiento de rejuvenicimiento facial.

¿Qué es?

La Bioestimulación con Plasma Rico en Plaquetas es una técnica que se realiza en la propia consulta y se emplea para la prevención del envejecimiento cutáneo.

¿Para qué se utiliza en estética?

Mejora la textura y tonalidad de la piel mediante la generación de colágeno, también se utiliza para suavizar manchas de acné, suavizar cicatrices, eliminación de arrugas finas, siendo sus efectos temporales mayores que los productos que hay en el mercado.

La técnica de Plasma Rico en Plaquetas  para rejuvenecimiento facial utiliza nuestra propia sangre y sometiéndola a un novedoso y aséptico tratamiento podemos obtener el máximo número en plaquetas de tu propia sangre que posteriormente introducimos en tu piel como mesoterapia inyectada estimulando en gran medida la formación de colágeno .

Los resultados no se ven inmediatamente , hay que esperar mínimo una semana , y se repetiría el tratamiento a los 6 meses.

El PRP no elimina arrugas de expresión, mejora el aspecto de la piel, da brillo y luminosidad. En Clínica Plenum es un tratamiento muy utilizado por la Dra. Medina Botas como complemento a otros tratamientos de rejuvenecimiento facial, como la Tóxina Botulínica (arrugas del ceño, frente y patas de gallo), o implante hialurónico (arrugas del surgo nasogeniano, o código de barras) aportando  la luminosidad que con el tiempo vamos perdiendo.

Octubre y Noviembre son meses adecuados para este tratamiento  después de los excesos del verano.

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