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Categoría: Tratamientos

27 septiembre, 2022

Se trata de una técnica invasiva realizada con ayuda de una aguja con la que no se inyecta ninguna sustancia, de ahí el sobrenombre de “seca”.

Las agujas varían de largura y diámetro de grosor para realizar de la manera más eficaz la técnica, sea cual sea la profundidad del tejido a tratar.

Su objetivo es el Síndrome de Dolor Miofascial, puntos dolorosos denominados puntos gatillo (trigger points) que generar hipersensibilidad, dolor a distancia o referido. Estos puntos se generan por traumatismos, estrés, microtraumatismos de repetición, dolor…

También es muy útil en patologías como:

  • Cervicalgias, dorsalgia, lumbalgia.
  • Contracturas, sobrecarga y elongaciones.
  • Esguinces (tobillo, rodilla…).
  • Tendinopatías.
  • Migrañas.
  • ATM, tensión mandibular.
  • Artrosis, debido a la sobreestimulación que se puede causar en la musculatura adyacente debido al desgaste articular.

 

Esta técnica puede ser de dos tipos, utilizando la aguja para sentir como si fuera una prolongación de los dedos (esto se llama efecto varilla):

  • Superficial: Introducimos la aguja hasta debajo de la piel y giramos para producir un enrollamiento del tejido con la aguja; de esta manera generamos una tensión que nos ayuda a liberar el tejido y bajar el umbral de dolor.
  • Profunda: En este caso introducimos la aguja hasta llegar a la banda tensa del músculo. Cuando pinchamos esta zona generamos espasmos musculares consiguiendo así la relajación del músculo y disminuyendo, incluso haciendo desaparecer, los dolores asociados.

 

Este tratamiento irá acompañado siempre con estiramientos o ejercicios activos que ayudarán a tener menos “dolor post-punción” y aún mejores resultados.

Hay que tener en cuenta que esta técnica es rápida, eficaz y segura siempre que estés en manos de un profesional cualificado.

En Clínica Plenum somos expertos en estas técnicas invasivas, te esperamos para ayudarte y decir adiós a esos dolores o molestias que quieren estar ahí día a día.

 

Artículo escrito por nuestro fisioterapeuta: Rubén Boal.

17 junio, 2022

La ATM (Articulación Temporo Mandibular) es la articulación que une el cráneo con la mandíbula actuando como una bisagra deslizante.

Los trastornos o disfunciones temporomandibulares son las patologías que se producen en esta articulación abarcando desordenes musculares, disfunción articular o patología del nervio trigémino, principalmente en su rama aurículo-temporal.

Este tipo de patologías pueden afectar a funciones básicas de nuestro día a día como hablar, comer, masticar o tragar. También puede provocar dolores de cabeza, pesadez orbital (en los ojos) e incluso acúfenos o tinnitus (pitidos o ruidos en el oído sin una fuente sonora que los provoque).

Sabiendo esto, ¿por qué esta tan de moda?

Nuestra sociedad cada vez vive a un ritmo más elevado, con más preocupaciones y estrés. Si hablamos con familiares o amigos nos encontramos progresivamente con más casos de personas cercanas con cuadros de estrés, ansiedad, dolores de cabeza y/o que aprietan los dientes por la noche e incluso por el día.

Ese apretar de dientes también llamado Bruxismo es la principal disfunción temporomandibular junto con los chasquidos al abrir y cerrar la boca. El Bruxismo puede ser concéntrico (apretar los dientes) o excéntrico (apretar y rechinar los dientes).

Las causas de este grupo de patologías son:

  • Estrés y ansiedad.
  • Tensión muscular.
  • Descompensación musculo esquelética.
  • Alteraciones en la posición de la mandíbula.
  • Mala oclusión (cierre de la boca).

 

Comúnmente se pauta la colocación de una férula de descarga, siendo su principal función la protección de los dientes frente a la presión, el desgaste o la mala función, pero… ¿qué pasa con la musculatura involucrada en la articulación?, ¿Y si hay un atrapamiento del nervio en su recorrido?, o sufres de estrés, ansiedad o eres una persona que estas todo el día en alerta y lo expresas en apretar los dientes, contracturas…

En Clínica Plenum tenemos profesionales especializados en el tratamiento de estas patologías tanto a nivel físico…

  • Terapia manual
  • Tratamiento específico de ATM
  • Punción seca
  • Control motor

…como de gestión del estrés (preparadores y readaptadores físicos, psicóloga) que siempre estarán dispuestos a ayudarte y aconsejarte lo mejor para que tu día a día vuelva a la normalidad.

 

Artículo escrito por Ruben Boal, fisioterapeuta en Clínica Plenum

 

10 junio, 2022

Alargar la vida, y sobre todo, la calidad de vida es algo que la humanidad ha buscado desde que el mundo es mundo, pero no se trata de buscar el Santo Grial, trucos de magia o pócimas secretas: la clave es tu alimentación.

En este artículo vas a encontrar algunas de las claves para combatir el envejecimiento a través de la alimentación, para que los factores del paso del tiempo no tengan un reflejo tan acentuado en tu piel.

Hoy en día afloran multitud de dietas para encontrarnos mejor y retrasar nuestro envejecimiento, dieta vegana, dieta cetogénica, ayunos intermitentes… todas con cambios bastantes estrictos. Desde Clínica Plenum hemos trabajado en base a las investigaciones científicas y hemos encontrado un planteamiento para reiniciar nuestro cuerpo y hacer que envejezca más lentamente.

Por eso, proponemos durante 5 días al mes, una dieta baja en calorías, baja en proteína, baja en carbohidratos y alta en grasa que imita los efectos del ayuno terapéutico a corto plazo. Lo que conseguimos de esta manera, podemos proporcionar los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo, lo que se traduce en tener una sensación de comer cómo lo hacemos de manera habitual, lo que supone no estar en ayunas durante este período.

Las consecuencias directas de seguir este método aseguran una regeneración multisistémica que además mejora el rendimiento cognitivo y la salud en general. Podemos entrar más en detalla para enumerar los siguientes efectos terapéuticos:

  • Disminución de la presión arterial.
  • Prevención de la enfermedad de Alzheimer y enfermedades autoinmunes.
  • Estimulación de nuevas células madre hematopoyéticas.
  • Fortalecimiento de las defensas del organismo frente a nuevas enfermedades virales, incluido COVID-19.
  • Puede haber una pérdida de peso de hasta 2 kg de grasa visceral

 

Desde Clínica Plenum te queremos ofrecer las claves para que tu alimentación te ayude a combatir el envejecimiento, pero también queremos que conozcas que cada dieta siempre es personalizada, por lo que no todo vale para todos los pacientes. De hecho, las contraindicaciones más frecuentes para este método serían las siguientes:

  • Edad mayor de 65 años.
  • El índice de masa corporal inferior a 22.
  • Diabetes mellitus tipo 1 o 2.
  • Trastornos de ritmo cardiaco y (o) conducción del corazón de cualquier origen (bloqueo de nodos de grado II o III, fibrilación auricular).
  • Antecedentes de infarto o insuficiencia cardíaca.
  • Hepatitis crónica.
  • Cirrosis del hígado.
  • Insuficiencia renal.
  • Presión arterial baja.
  • Úlcera de estómago y duodeno.
  • Embarazo y lactancia.
  • Edad menor de 18 años.

 

Como dijo el prestigioso médico de la Antigua Grecia Hipócrates «que tu alimentación sea tu medicamento» y desde Clínica Plenum podemos adecuar de manera personalizada tu alimentación para conseguir mejorar los efectos de la edad.

 

– Naiara Carretero Lozano, Dietista-Nutricionista en Clínica Plenum. CYL00103

4 febrero, 2022

El esguince de tobillo es el rey de las lesiones en muchos deportes, raro es el jugador de baloncesto que nunca ha sufrido uno. Además, parece que cuando te haces uno, ya viene uno detrás de otro. ¡Qué frustración!

Sabemos que el sufrir un esguince de tobillo te predispone a tener más papeletas para sufrirlo de nuevo. Siempre hay alguien que te dice esa típica frase de “eso es que no lo has curado bien”, y en parte tiene razón. Entonces, ¿qué puedo hacer para “curarlo” bien?

Vamos por partes, ¿qué se afecta cuando hay un esguince de tobillo?: En un esguince son los ligamentos los que sufren, en función de la gravedad, esos ligamentos se estiran o rompen de manera parcial o total, en este último caso podría valorarse una cirugía.

En el momento que se produce la lesión, el cuerpo inicia el proceso de inflamación y reparación de la zona. La fisioterapia ayuda a acortar los tiempos de recuperación y aliviar la sintomatología desde el primer momento de la lesión.

Fundamental SIEMPRE es una correcta EVALUACIÓN de cada caso para poder encaminar de manera correcta el tratamiento.

La TECARTERAPIA WINBACK se puede utilizar desde el primer día de la lesión. Estimulamos los vasos sanguíneos de la parte posterior de la rodilla y reducimos el edema desde el pie. En sesiones posteriores el tratamiento va dirigido a acelerar la curación de los ligamentos, disminuir el dolor y así poder comenzar a hacer ejercicio en el menor tiempo posible de manera segura. En la última fase de la rehabilitación, también usamos esta máquina a la vez que hacemos un trabajo más activo con ejercicios de propiocepción y fuerza que le devolverán al “sistema de vigilancia” del cuerpo la capacidad de reaccionar ante un posible nuevo esguince.

Vale, ya estoy mucho mejor, pero no quiero que me vuelve a pasar ¿Qué tengo que hacer?

Ahora llega el momento de currárselo y abordar todos los factores que se ven afectados o pueden contribuir a tener una recaída.

MOVILIDAD: Alguno de los movimientos del tobillo se reducen. Esencial incluir ejercicios de movilidad para restablecerlos. Un claro ejemplo es la flexión dorsal del tobillo, su limitación está relacionada directamente con lesión.

FUERZA: Los músculos que protegen el tobillo quedan más débiles, algunos se inhiben en el momento de la lesión y otros por dolor limitamos su uso. Hay que activarlos y ponerles fuertes de nuevo.

SENSIBILIZACIÓN NEURAL: ¿Qué es esto? No solo hay músculos y ligamentos, los nervios también pueden sufrir en los esguinces de tobillo y dejar un dolor residual que complica la recuperación. El fisio se encarga de evaluar los nervios que llegan al pie, tratarlo e incluso mandarte ejercicios específicos para tratarlos tú mismo.

Así todo dicho parece mucho y muy complicado, pero para eso estamos los fisioterapeutas, para ponéroslo fácil y guiaros en todos los pasos. Nos encargamos de disminuir el dolor y de ir controlando las cargas junto con el preparador físico para ir lo más deprisa posible, pero sin pasarnos, siempre de forma segura.

Dicho esto, ¡ya no hay excusa para dejar que los esguinces te amarguen y frenen una y otra vez!

 

Artículo escrito por nuestra fisioterapeuta Belén Gutiérrez.

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2 noviembre, 2021

 

Son muchos los años que han pasado desde los inicios de la medicina estética en los cuales se utilizaban materiales llamados biopolímeros con el objeto de voluminizar y hacer los rostros más redondeados y jugosos, y según los cánones de belleza de la época juveniles. Sustancias, que no se reabsorbían y quedaban a la deriva a merced del decolgamiento posterior en nuestro rostro y cuerpo, siendo en algunos casos necesario recurrir a la cirugía para eliminarlos e incluso a liftings completos para retensar rostro y cuello.

Mucho ha llovido desde entonces; y hoy, gracias a los nuevos materiales podemos decir que en casos excepcionales o de especial tipología de la piel de nuestra paciente es cada día más infrecuente recurrir a los liftings quirúrgicos completos, aunque a veces es inevitable.

Desde los nuevos Ácidos hialurónicos con su gran capacidad de integración en los tejidos, maleabilidad y respuesta a la presión que nos lleva a obtener resultados naturales desde el primer momento, si elegimos bien el AHA adecuado a la zona a tratar; hasta los inductores de colágeno que provocan un despertar de nuestra piel haciendo que ésta trabaje y se renueve la firmeza y elasticidad perdidas todo ello unido a las muy diversas técnicas que utilizamos … Y qué decir, de los nuevos hilos aptos combinados con APL para reposicionar los tejidos.

 

Pero todo ello, no sería posible sin los avances en el conocimiento del proceso del envejecimiento del rostro gracias a nuestro estudio en cadáveres. Hoy se sabe que el envejecimiento es la suma de distintos procesos; por un lado la pérdida de los paquetes grasos que sirven de sostén, por otro el adelgazamiento del SMAS ( sistema musculoaponeurótico superficial ), y todo ello unido a los procesos de reabsorción ósea. Y al mismo tiempo fenómenos de oxidación e inflamación de nuestras células, hacen que cada día podamos apostar más y más por el arte de envejecer sin la factura del quirófano.

 

Finalmente, no olvidemos ponernos en las manos de un profesional médico experto, que conozca bien la anatomía, así como la forma de prevenir y tratar posibles complicaciones. Porque no olvidemos que esto es medicina pero también un arte.

 

Y con este aderezo el resultado no sólo puede ser mágico sino también natural y duradero.

 

Y ahora qué decides? Truco o trato?

 

Artículo escrito por Dra. Manuela Gómez Pérez , Médico estético de Clínica Plenum

 

 

4 marzo, 2021

La Magnetorerapia o terapia  magnética es una terapia consistente en la aplicación de campos magnéticos  de frecuencia alta o baja y a una intensidad elevada para tratar diferentes patologías.

Entre algunos beneficios  de la magnetoterapia destacamos :

  • Regeneración de los tejidos: Aumentamos la circulación por lo tanto se ayuda a la regeneración del tejido dañado, formación de vasos sanguíneos y de tejido óseo.
  • Vasodilatación: La magnetoterapia tanto de baja frecuencia y alta intensidad aumenta la circulación y la temperatura aumentando el riego de los tejidos.La vasodilatación que se consigue aumenta el nível de oxígeno en los tejidos.
  • Efecto antiinflamatorio : Con el aumento de flujo sanguíneo logramos el aumento del nivel de oxígeno y nutrientes a los tejidos y paralelamente una eliminación de tóxicos.
  • Acción sobre el tejido óseo: Con la magnetoterapia el nivel de colágeno aumenta, y además los campos magnéticos inducidos son capaces de generar en el tejido óseo corrientes eléctricas de mínima intensidad que incitan a los osteoblastos a incrementar su producción de hueso.
  • Efecto Analgésico. La magnetoterapia produce efecto de relajación sobre la musculatura, por eso también se indica para procesos de estrés, dolores de cabeza e incluso insomnio.

 

 

INDICACIONES:

  • Artritis y otros problemas de articulaciones o huesos.
  • Migrañas
  • Dolor
  • Lesiones musculares o de ligamento, tendones y esguinces
  • Depresión, Estrés o Ansiedad

 

En Clínica Plenum utilizamos la Magnetoterapia como técnica de rehabilitación de lesiones, si no también por sus efectos analgésicos, con el fin último de mejorar el estado de salud y recobrar el bienestar de las personas .

27 enero, 2021

Hoy la noticia mañanera ha sido los kg de media que han engordado los españoles en tiempos de pandemia , el número facilitado han sido exactamente 6 kg., recordando noticias de este tipo después del confinamiento  el número variaba  a la mitad, en mayo eran 3 kg.

 

La falta de movimiento , unido al descontrol en las comidas, ha sido el motivo de esos kilos de más , junto a esa rutina que  hace que los días pasen o caigan de forma  aplastante provocando  el bajón psicólogico lo traducimos en comer lo que nos apetezca.

 

¿Quién no ha vivido momentos de llenar el bol de aperitivos con una cerveza, preparar cenas ricas con tu pareja acompañada de un vinito, e intentar poner freno a lo que era “el mejor momento del día”.?

 

Esa ha sido la tónica general después del confinamiento, así que llega el momento de ponernos a la obra, y evaluar entre que grupo te encuentras:

 

  • Los que han cogido poco peso, porque ya se cuidaban con anterioridad y han sabido gestionar tanto alimentación como actividad física.
  • Los que han subido más de cinco kilos, y los consejos de siempre: moverse, comer menos, buenos alimentos y pocos no les sirve porque se encuentran desgastados y metidos dentro ya de un círculo vicioso.

 

Está claro que el primer grupo en cuanto vuelva a sus hábitos saludables lograrán perderlo rápidamente y si perteneces al segundo grupo,siento decirte que  desde Clinica Plenum no te podemos ofrecer ningún invento milagroso, pero si podemos darte ideas con profesionales cualificados que puedes poner en práctica sin demasiado esfuerzo.

Tanto nuestra nutricionista como nuestros preparadores físicos y nuestra psicóloga te harán un plan de ataque para que no te dejes llevar por el picoteo, olvidándote de la inmediatez de la famosa pérdida de peso y empieces un camino hacia tu mejor composición corporal, haciendo caso omiso al número y sólo pensar en sustituir la grasa por músculo…

En ese camino, estos profesionales: Nutricionistas, educadores de la actividad física y psicólogos te marcarán objetivos realistas, te ayudarán a gestionar el estrés y así conseguirás mejorar tu relación con la comida.

 

 

Artículo escrito por Clínica Plenum

27 noviembre, 2020

En tiempos tan revueltos como estos y que honestamente por historia creí que no viviría; me aferro aún más a la idea de lo sabia que es la naturaleza. Con mecanismos de compensación tan variopintos como equilibrados para lograr el ajuste necesario de nuestro cuerpo en situaciones de crisis.

Pero… a veces la realidad, supera a la ficción. Y es entonces cuando tenemos que darle un empujoncito a ese reloj biológico para que no se atrase y se mantenga en perfecto estado. Para ello, recurrimos a la sueroterapia.

Se trata de un concepto de refuerzo a todos los niveles, celular, inmunológico, bioquímico y de los sistemas cardiovascular, metabólico y neurológico.

En ese proceso, mediante la infusión venosa de nutrientes y cofactores favorecemos a la vez que potenciamos las reacciones químicas de nuestro organismo. Reactivándose los fenómenos de reparación celular, las conexiones neuronales, al tiempo que elevamos las revoluciones de ese reloj biológico y de nuestra inmunidad para responder a esa situación crítica de manera rápida y eficaz.

El resultado no puede ser mejor : VITALIDAD, INMUNIDAD, RECUPERACIÓN,ANTI-STRESS, PROTECTOR NEURONAL/ CARDIOLÓGICO/ METABÓLICO y ANTIAGING.

Estos tratamientos están indicados para aquellas personas con algún tipo de deficiencia a nivel de sistema inmunológico, alguna carencia que genere una situación estresante o una enfermedad crónica. Y, para todas aquellas que presenten cierta edad y patologías como diabetes, hipertensión, enfermedad cardiovascular y trastornos neurológicos tipo demencia, Parkinson o deterioros cognitivos.

De tal manera que podemos conseguir ralentizar / frenar la evolución de la enfermedad, evitando la rápida progresión del deterioro a la vez que prevenimos ictus e infartos.

Mejoramos en resumen la calidad de vida de nuestros pacientes a muy distintos niveles físico, psíquico, funcional y emocional.

Por todo lo explicado anteriormente cuando mis pacientes me preguntan qué notarán tras el tratamiento les digo, notarás » FUERZA EN TUS VENAS «.

 

Artículo escrito por:

Dra. Manuela Gómez Pérez.
Especialista en Medicina Antiaging

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5 noviembre, 2020

Sabemos lo importante que es, un estilo de vida saludable, para mantener bien el sistema inmunitario y aunque la teoría la sabemos todos, hay factores realmente básicos a la hora de preparar nuestras defensas y disminuir los riesgos de infección como son:

  • La Alimentación
  • El ejercicio regular
  • Sueño y descanso reparador
  • Gestión del estrés

 

Una dieta natural y equilibrada, rica en frutas, verduras, etc. favorece la salud intestinal y así la defensa inmunológica, de igual modo está demostrado el beneficio de un ejercicio regular moderado generando una actividad microbiana  y además influir  de forma positiva sobre la glucosa y los lípidos.

Por otro lado, la duración y calidad del sueño contribuye a mantener la salud del sistema inmunitario y a prevenir infecciones, es conocida la asociación de  las patologías del sueño con el origen de inflamaciones y otros trastornos, un descanso reparador asegura la producción de una cantidad de melatonina correcta, muy importante por su carácter inmunomodulador.

Y ya sabemos o conocemos la relación directa del estrés y la reacción inmunitaria de nuestro cuerpo. Si gestionamos bien el estrés, utilizamos técnicas de relajación y sobre todo una visión positiva de la vida nos influirá directamente en nuestras defensas.

Con estos cuatro factores si sumamos una suplementación micronutricional y una sueroterapia biológica: aplicación intravenosa de sueros personalizados de vitaminas, nutrientes y antioxidantes conseguiremos grandes ventajas como mejora de la salud y belleza de nuestra piel y cabello, detoxificar el cuerpo, regular el insomnio, favorecer la digestión y revitalizar nuestra energía.

 

Desde Clínica Plenum os ofrecemos el protocolo “Fortalece tu sistema inmune”con un equipo multidisciplinar. En él abordaremos el proceso ANTIAGING  como un todo, no sólo en el plano físico sino también en el mental. Visita el siguiente enlace para más información sobre el tratamiento.

 

MÁS INFORMACIÓN  PROTOCOLO SISTEMA INMUNE

 

 

 

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27 abril, 2020

Tras situaciones de estrés intenso o jornadas de trabajo increíbles nuestro cuerpo se defiende para que podamos soportar el desafío generando hormonas de estrés que nos hacen soportar el ritmo pero cuya factura es una mayor vulnerabilidad a las infecciones, ansiedad, crisis hipertensivas y en ocasiones ictus e infarto.

 

Pero ¿ podemos hacer algo para evitarlo ?

Desde la medicina convencional podremos abordar la ansiedad y controlar los factores de riesgo tales como hipertensión, IMC ( sobrepeso / obesidad ), mantener a raya el perímetro abdominal y aquellos predictores analíticos de riesgo cardiovascular pero … nos quedamos cortos.

 

¿ Y desde la medicina de la longevidad y Salud o la medicina anti-aging?

Para los recién iniciados poco se puede averiguar con una simple analítica pero con los conocimientos actuales podemos empezar a valorar marcadores de dismetabolismo, oxidación y predictores de próxima enfermedad.

Es por ello que tras un análisis físico y analítico exhaustivo se evalúa el riesgo y establecemos protocolos para prevenir el envejecimiento prematuro de nuestras arterias, mente y articulaciones así como para mitigar el daño que años de enfermedad degenerativa han causado en nuestro cuerpo.

Los nuevos tratamientos anti-aging estàn a la altura de tod@s los que quieran preservar su salud y evitar el declive rápido a nivel físico, emocional y cognitivo.

¿ Te animas a probarlos?

 

Artículo escrito por nuestra profesional en Medicina Estética y  Medicina Reparadora:

?‍⚕️Dra. Manuela Gómez Perez
CLÍNICA PLENUM – Valladolid