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Categoría: eventos Plenum

16 marzo, 2016

RETO PLENUM!

Hace 8 semanas la Clínica Plenum propusimos en las redes sociales el Reto Plenum, con el objetivo de demostrar que durante 8 semanas combinando una buena Nutrición con Entrenamiento Personal, se pueden conseguir unos excelentes resultados.

Elegimos a Laura Pérez-Hickman, exjugadora de basket con lesión de rodilla, y un sobrepeso de unos 5 kg., que durante su época universitaria perdió el hábito de hacer ejercicio y alimentarse equilibradamente.
Reto para nosotros por esa lesión que impediría llegar al objetivo si no realizábamos una readaptación correcta para fortalecer rodilla y le permitiera hacer ejercicio.

Empezamos con readaptación, nutrición y un par de sesiones de entrenamiento personal , en las dos primeras semanas, continuamos subiendo la intensidad de la preparación física y en la cuarta semana, hicimos nuestra primera salida corriendo, superamos la prueba perfectamente, y a partir de ahí, siendo conscientes que el peso no era lo importante, llegamos al objetivo:

  • Hacer deporte superando la lesión, con buenos hábitos alimenticios.

Ayuda importantísima para Laura ha sido la profesionalidad de Naiara Carretero (NCL Nutrición), Alvaro Gorostiza (Entrenamiento Personal), Javier Hernández Bello (Readaptación), Alberto Posadas (Entrenamiento Personal) con la supervisión médica de Margarita Medina Botas.

Queremos realizar cada año un Reto Plenum, que nos ayude a difundir lo importante que son unos buenos hábitos, en manos de unos buenos profesionales.

 

Ver vídeo: Reto Plenum ¡Conseguido!

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30 noviembre, 2015

Cuando llega el momento de hacer frente a nuevos objetivos, enfocar nuestras fuerzas a conseguir la meta, es importante rodearse de buenos elementos y acudir a buenos profesionales si así el tema lo requiere.

Clínica Plenum os propone el siguiente Reto:

Programa de 8 semanas => Nutrición+ Preparación Física

reto plenum

Elegiremos un candidato, que su objetivo sea: mejorar su estado de salud, bien mejorando su alimentación y por consiguiente disminución de peso o aumento de peso,según sea el caso y mejorar su condición física.

Damos por hecho que la persona que se presente, puede que nunca haya hecho una dieta o jamás haya puesto los pies en un gimnasio, y así sea un Reto para nosotros también.

El programa consistirá en 8 semanas de tratamiento de nuestra nutricionista y nuestro Preparador Físico, sin ningún coste para la persona.

 

¿Quieres participar en la selección?? Simplemente sigue estos pasos:

  • Dar a Me gusta en la página de Facebook de Clínica Plenum.
  • Compartir este enlace en Facebook.
  • En esta misma entrada rellenar los datos del formulario indicando el motivo por el que se presenta al Reto Plenum y porque cree que debería ser seleccionado.

Sólo queremos demostrar que con una buena alimentación y deporte, y la ayuda de buenos profesionales, hará que llegues a esa cima que siempre ves tan alta.

Plazo de inscripción hasta el 08/01/2016

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN:

captcha

22 septiembre, 2015

Contentos, satisfechos, así veíamos a la Selección Absoluta de Basket, tras convertirse en TRICAMPEONA EUROPEA.

Vuelven cargados de oro, como el mismo Rey Midas, trasmitiendo en sus caras y en sus comentarios, que esta vez no las tenían todas consigo, y tras mucho esfuerzo y unión, de nuevo volvemos al Oee, Oee, a emocionarnos, a sentir esa alegría que ofrece el deporte cuando se está del lado de los ganadores…

Nuestro homenaje a Nacho Coque, compañero y amigo, que tras 61 días fuera de su casa y lejos de su familia, sabemos que viene con otra medalla para su gran colección, que sin duda es un gran premio, a su esfuerzo y trabajo, y como él mismo ha dicho: “Lo vivido este año está por encima, hemos vivido una montaña rusa difícil de repetir”.

Estamos orgullosos del “Coque”, de su tenacidad, de su capacidad de hacer equipo, y de sacar de las piedras: oro…

Y si yo fuera seleccionador, como lo es S. Scariolo, desde luego que siempre lo querría a mi lado, contando chistes, jugando al pádel, instigando al tranquilo y apaciguando al movido. Y sobre todo, haciendo lo que tan bien sabe hacer, en su parcela, que llegaran físicamente al tramo final, en el pico más alto.

Enhorabuena Compañero!!!

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23 junio, 2015

Protagonista absoluto durante esta semana de los desayunos de la Clínica, de las risas nerviosas y las miradas que lo dicen todo.

Es para nosotros un gran honor decir que Nacho Coque vuelve a la Selección Española, a COMPETIR, porque eso lo sabe hacer muy bien y sólo los que estamos un poco dentro sabemos el mono que supone alejarse durante un tiempo de este mundo que es el Deporte de élite, la Competición Europea.

Aunque Nacho nunca se ha ido, fiel a sus principios y cuidando con mimo a la gran cantera de Castilla y León, ha tratado al pipiolo de 11 añitos como si fuera el mismo Pau Gasol, siempre ha estado cerca de las canchas, muchos fines de semana en Béjar, mucho partido en Iscar, mucho viaje lleno de ilusión y proyectos. Ahora cambiará durante un par de meses las pistas castellanas por las Europeas, en busca de una medalla más para añadir a esa gran colección.

Así es el gran Nacho, vitalidad y energía que trasmite en Plenum continuamente y nos hace ver que quién tiene un sueño tiene que lucharlo sin apostar por el talento innato y dar por hecho que caballo ganador sólo es sinónimo de la palabra TRABAJO.

Gracias Nacho por tu profesionalidad, por tu vitalidad, por tu energía pero sobre todo por tu amistad, porque a lo largo de los años has demostrado que no decae, que hay vínculos que nadie puede ya romper, ni tan siquiera una Super Clínica ¡!

ENHORABUENA de parte de todo el Equipo de la Clínica Plenum, que también somos un gran equipo, aunque nuestra liga sea otra.

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10 junio, 2015

Con la llegada del verano todos queremos ponernos a tono y perder esos ‘kilos’ que nos sobran, pero… ¿cómo hacerlo de una forma efectiva y duradera? Desde Clínica Plenum te proponemos SUMMER FIT PLENUM. Porque adelgazar no sólo va unido a una dieta ni al ejercicio, también hay que tener un control médico y desde Clínica Plenum queremos ayudarte a lucir una figura más sana.

Te proponemos perder peso y mejorar tu figura dela forma más efectiva con un pack que cubra todas tus necesidades y expectativas con tres factores principales: seguimiento nutricional, medicina estética y ejercicio personalizado.

  • Control médico estético: Valoramos tu estado de salud previo para realizar un tratamiento único y personalizado. Incluyendo análisis de sangre, tensión arterial, cálculo de masa corporal, distribución de grasa, agua y músculo en tu organismo. Así sabremos la mejor forma para ayudarte a perder peso con multivitamínicos, minerales y tecarterapia (estética corporal). El programa incluye 8 sesiones de Diatermia, técnica enfocada a reafirmar tejidos, tonificar y reducir celulitis.
  • Nutrición: No se trata de hacer una dieta, si no de reeducar la alimentación que tu cuerpo necesita para tus necesidades propias. Tras realizar un primer estudio de tus necesidades diarias y de tu consumo basal nuestra nutricionista realizara un seguimiento de tu evolución para cambiar de hábitos, si lo necesitas, y así facilitar la pérdida de grasas innecesarias en tu organismo.
  • Ejercicio: Con nuestro entrenador personal estarás en forma de una manera progresiva y directa, ya que se adapta a tus necesidades realizando tanto ejercicio aeróbico como anaeróbico. La Consulta Nutricional se complementa con la práctica de 8 Sesiones de deporte.

Si te queda un mes por delante antes de hacer la maleta, el Summer Fit Plenum es la solución.

Coste del tratamiento 600€

Ponte en contacto con nosotros en 983 048 934 / 655 987 458 o en plenum@clinicaplenum.es

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5 mayo, 2015

Con los primeros amagos del buen tiempo nos hemos lanzado con una nueva actividad : ejercicio físico al aire libre. Hemos buscado un lugar cercano como es el Campo Grande, un parque céntrico que se convierte con su gran arboleda, en los pulmones de la ciudad y así utilizarlo para un pequeño circuito y unas carrerillas, al que todo el personal tenga acceso.

Creemos en la necesidad de olvidarnos del stress diario, y que mejor forma que haciendo ejercicio, la intensidad la mide cada persona según sus fuerzas y objetivos.

La pretensión no es otra que ofrecer una oportunidad de realizar deporte en compañía y al aire libre!

Realizaremos varias quedadas, comenzamos en Mayo, los miércoles de 17 a 18 h. y los viernes de 18 a 19 h. El coste serán 10€ por sesión con límite de plazas, será necesario avisar con 24 h. de antelación.

El vídeo sólo es un adelanto de lo que podemos hacer.

Anímense!!! Plenum en la Calle promete…

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18 septiembre, 2014

El pasado domingo, Clínica Plenum estuvo muy presente en la Media Maraton Ciudad de Valladolid con el stand ubicado en la zona posterior a la meta en el que se realizaron sorteos, masajes y se dio información sobre las posibilidades que ofrece Clínica Plenum a deportistas de todos los niveles. Pero no sólo eso.

27 junio, 2014
Descarga de gemelos de nuestra fisio Laura

Mayte Martínez en Plenum con Laura nuestra fisio

Recibir en la Clinica Plenum a una de las mejores medio fondistas de todos los tiempos, Mayte Martínez, siempre es un placer, no sólo a nivel profesional, sino también a nivel personal, puesto que desprende simpatía, energía y vitalidad.

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9 junio, 2014

La  Trotada Popular, organizada por  C.D.V Trotapinares, éste pasado 8 de junio, se realizó en un circuito urbano por las calles próximas a la Plaza Mayor de Valladolid, dónde se ubicó la salida y la meta, y allí estuvimos el equipo de Plenum, apoyando a los corredores, con un stand que al finalizar la carrera, nuestra fisioterapeuta, les daba un pequeño masaje de descarga.

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19 marzo, 2014

Esta mañana el Club Baloncesto Valladolid ha presentado a su nuevo fichaje estrella, el estadounidense Armon Johnson, en la Clínica Plenum.